南瓜的功效与作用吃了有什么好处。南瓜甘甜美味，做法有很多样，很受人欢迎的一款美食，而且南瓜又很多的作用，其中抗癌美容养胃都是很常见的，还有哪些我还并不清楚的南瓜的功效与作用呢?

　　1.大家都知道孩子的成长需要丰富的锌物质，而南瓜就有丰富的锌，是人体成长发育的重要物质。

　　2.防癌作用是大家都知道的南瓜的功效，主要是预防胃癌和食管癌，对结肠癌也有一定的预防功效。

　　3.南瓜有通大便的功效，所以多吃南瓜可以通便排毒，对女性有美容养颜的功效。

　　4.南瓜里面含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，这些良质油脂是可以预防中风的。

　　5.南瓜还有调节胰岛素平衡的功效，所以可以帮助身体维持正常的血压和血糖。

　　6.南瓜可以促进胆汁分泌，加强肠胃的蠕动，并且帮助食物消化。

　　小编有话说：以上就是小编给大家讲的南瓜的功效与作用，正是吃南瓜的季节里，大家应该适当的吃些南瓜。

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